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其他資訊
台‧港‧日知名女星指定中醫師吳明珠公開永遠年輕的秘密：
「女人一定要養脾！」
35歲也可以像25歲，用年輕的姿態迎接初老！
養好脾，時間走時間的，你過你的！
許多人都不知道脾在哪裡，
但脾卻是女人想要保持年輕、皮膚緊緻、身材不走樣、遠離婦女病的關鍵
在中醫觀念中，脾主管血和營養物質的輸送系統，脾好的話，血和營養可以很順暢的運輸到全身，身體自然就會好，但如果脾不好，那就氣不順、血也會淤積，許多女性每個月的生理痛就是因為氣血淤積的關係。
吳明珠醫師分享自身對抗乳房纖維腫瘤、子宮內膜異位的經驗，
讓她從此相信中醫與養脾的重要
家裡開藥草房的吳明珠，從小耳濡目染，雖然在求學時期念的是西醫，但她最後結合中西醫學問，重新攻讀中醫博士學位並取得中醫師資格，並在發現自己有乳房纖維腫瘤和子宮內膜異位症時，選擇以中醫的方式治療，著重於脾胃的養護，獲得良好的控制與改善。
28歲是女人身體狀態的巔峰，養脾最佳時機
女人以七為一個生命週期，在28歲以前都是上升期，不但精神好，而且白得快、瘦得回來。28歲～35歲是女人身體狀態的巔峰期，過了這個時候，妳是否有感節制飲食卻發福？保持運動卻瘦得慢？皮膚鬆垮只好一直做醫美？這代表脂肪轉化和排濕的能力變差了，而身體的轉化代謝就是由「脾」氣所主。當女人踏入初老，又沒掌握保養方式顧好脾，再怎麼天生麗質也趕不上老化速度，也因此很多女人明明還沒35歲卻像40多歲！
妳的脾有問題？身體都會發出警訊告訴妳
□上眼皮下垂，早上起晨易腫
□臉色蠟黃、嘴唇無血色
□頸紋及頸肉堆積
□胸部缺乏彈性下垂
□小腹肥肉堆積—水桶腰
□大腿粗壯，內側贅肉橫生
□四肢無力
□經常手腳冰冷
□口臭、口常有異味
□吃東西無味
□睡覺時流口水
□精神差容易勞累
□容易頭暈
□月經血量過多
□胃酸過多
□失眠、淺眠、睡眠品質不佳
□便秘
□吃得少卻發胖
四週逆齡活顏養脾術，告別脾虛女
吳明珠醫師說：「沒有老女人，只有脾虛女。」人會顯老，不是因為年紀大，而是因為脾不好。想要青春長久、抗衰老，讓美麗時時跟著自己，就要養好脾！透過28天為一個週期的養脾術，調整生活作息、飲食內容，加上簡單的按摩和運動，脾變好，人更美！
［養脾美食］
窈窕紅豆湯：適當吃五穀雜糧，讓脾胃有力氣，更有助於減肥，紅豆利水，幫助消水腫。
健脾消脂飲：吳明珠醫師的瘦身漂漂茶，幫助活血消脂、健脾去溼，給你天使臉孔魔鬼身材，是明星最愛。
［養脾運動］
仰臥起坐：鍛練脾經、保護內臟、增加血液循環。
反覆踮腳：伸展胃經，促進脾胃運化功能。
［養脾按摩穴位］
抗衰老：按按膝蓋外側足三里穴，調理消化、呼吸、循環、婦科。
腸胃蠕動：按按肚臍左右天樞穴，改善便秘、脹氣、經痛和經期不順。
幫助代謝：按按小腿內側陰陵泉穴，排除體內廢物，改善青春痘、溼疹、關節炎。
名人推薦
★★好脾氣美女一致好評推薦 ★★
養生達人 陳月卿
知名作家 吳淡如
知名藝人 李祖寧
知名藝人 王思佳
- 作者： 吳明珠 新功能介紹
- 出版社：時報出版 新功能介紹
- 出版日期：2015/11/24
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲陳琥。（圖／中信兄弟提供） 記者王真魚／綜合報導 在棒球圈，不少球員熱愛釣魚，「台灣巨砲」陳金鋒、許銘傑效力Lamigo桃猿時期，常常相約一同釣魚，許銘傑也因為愛釣魚、吃魚，而有了「貓仔」稱號。中信兄弟年輕投手陳琥也受到亡父的影響，對釣魚產生興趣：「跟著爸爸去釣魚，真的很放鬆，很喜歡那種感覺。」 不少隊友平時休閒樂趣是打電動，包括陳子豪、陳柏豪、林明杰等年輕球員，年僅19歲的陳琥卻熱衷釣魚：「我以前也很愛打電動，但時間很快就過了，有點浪費時間。」對陳琥來說，釣魚雖然也只是靜靜地坐著，但可以培養專注力以及耐心。 除了到魚塭釣魚，陳琥也會去海釣，去年球季期間，只要有空都會和學長去釣魚。之所以熱愛釣魚，其實與父親有很大的關係，他說：「爸爸最喜歡帶我釣魚，大概從幼稚園開始就會跟著他一起去釣魚。」 父親於2015年因肝病過世，現在少了他的陪伴，陳琥說：「媽媽也會釣魚，有時候回家，我們還是會一起釣魚，媽媽會教我怎麼釣，有些不會釣的人，一定都不會釣到，所以要有人教。」 釣魚跟父親有很多的連結，談到釣魚最有成就感的一次，陳琥再度提到爸爸：「我記得有一次小時候，也是跟爸爸一起去釣魚，那時候大人都坐在後面聊天，爸爸要我握著釣竿，只要一有動靜就拉來，那一次，我拉出一連串的魚，大概有3、4條。」 現在平時只要有空，陳琥都會出門釣魚，他也分享自己的「釣魚哲學」：「靜靜坐在那，很難去想其他事情，必須相當專注。」
▲Lamigo桃猿已在上半季封王。（圖／記者李毓康攝） 記者王真魚／綜合報導 中職本季剩下7場補賽，下半季冠軍尚未出爐，最快是Lamigo桃猿7日在主場封王，不過也有可能猿隊與統一獅在11日的最後一場對戰，才會決定誰是下半季冠軍。面對桃猿有望包辦上下半季「金冠軍」，曾為2006年La New熊奪冠班底的曾豪駒表示：「其實對我們來說，拿下金冠軍，沒有什麼太大的感覺，這只是一個過程，能拿到總冠軍，才是最重要的。」 2006年陳金鋒加盟之後，La New擺脫連2年墊底，戰績突飛猛進，包辦上下半季冠軍，全年勝率高達6成46，球團人員回憶當年，直誇：「那時真的是怎麼打怎麼順！」La New最後也在總冠軍戰以4比0橫掃統一獅，這是中職最近一次單一球隊囊括上下半冠軍。 看更多亞錦賽精彩報導《請點此》 當年奪冠班底，只剩下林智勝還在打球，現為猿隊打擊教練的曾豪駒回憶：「那時我們剛好成立第3年，選手成熟度最好，前2年墊底，大家都很不看好我們，但我們奪勝慾望相當強烈，都有個共同目標，想要打出好成績，加上陳金鋒回來，有一個領導人物凝結向心力，確實給大家很大的安定感。」 桃猿今年上半季已取得總冠軍戰門票，下半季仍維持高檔，戰績位居第1，若統一獅接下來3場補賽都吞敗；桃猿7日主場擊敗中信兄弟，就能奪得下半季冠軍，並在總冠軍賽直接取得1勝優勢。 猿隊若包辦上下半季冠軍，會是中職剩4隊後，首度有季後挑戰賽，這項制度也引發熱議，4隊教頭都有不同看法，曾豪駒認為，每一個聯盟，都有自己的玩法：「既然當初訂定的遊戲規則就是如此，理應遵守，其實到了後半段，再討論賽制問題，對每隊都不太公平，大家起跑點都相同，不應該因為賽制問題，而去凸顯抓放。」 曾豪駒強調，儘管球隊上半季已拿冠軍，下半季仍不會輕敵：「現在讓主力輪休，派新人上去打，但我們還是會全力以赴，每場比賽都希望贏球，金冠軍確實少見，但這只是一個過程，想辦法贏下總冠軍戰，這是最重要的。」 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
▲Lamigo桃猿已在上半季封王。（圖／記者李毓康攝） 記者王真魚／綜合報導 中職本季剩下7場補賽，下半季冠軍尚未出爐，最快是Lamigo桃猿7日在主場封王，不過也有可能猿隊與統一獅在11日的最後一場對戰，才會決定誰是下半季冠軍。面對桃猿有望包辦上下半季「金冠軍」，曾為2006年La New熊奪冠班底的曾豪駒表示：「其實對我們來說，拿下金冠軍，沒有什麼太大的感覺，這只是一個過程，能拿到總冠軍，才是最重要的。」 2006年陳金鋒加盟之後，La New擺脫連2年墊底，戰績突飛猛進，包辦上下半季冠軍，全年勝率高達6成46，球團人員回憶當年，直誇：「那時真的是怎麼打怎麼順！」La New最後也在總冠軍戰以4比0橫掃統一獅，這是中職最近一次單一球隊囊括上下半冠軍。 看更多亞錦賽精彩報導《請點此》 當年奪冠班底，只剩下林智勝還在打球，現為猿隊打擊教練的曾豪駒回憶：「那時我們剛好成立第3年，選手成熟度最好，前2年墊底，大家都很不看好我們，但我們奪勝慾望相當強烈，都有個共同目標，想要打出好成績，加上陳金鋒回來，有一個領導人物凝結向心力，確實給大家很大的安定感。」 桃猿今年上半季已取得總冠軍戰門票，下半季仍維持高檔，戰績位居第1，若統一獅接下來3場補賽都吞敗；桃猿7日主場擊敗中信兄弟，就能奪得下半季冠軍，並在總冠軍賽直接取得1勝優勢。 猿隊若包辦上下半季冠軍，會是中職剩4隊後，首度有季後挑戰賽，這項制度也引發熱議，4隊教頭都有不同看法，曾豪駒認為，每一個聯盟，都有自己的玩法：「既然當初訂定的遊戲規則就是如此，理應遵守，其實到了後半段，再討論賽制問題，對每隊都不太公平，大家起跑點都相同，不應該因為賽制問題，而去凸顯抓放。」 曾豪駒強調，儘管球隊上半季已拿冠軍，下半季仍不會輕敵：「現在讓主力輪休，派新人上去打，但我們還是會全力以赴，每場比賽都希望贏球，金冠軍確實少見，但這只是一個過程，想辦法贏下總冠軍戰，這是最重要的。」 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
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