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你是可憐的失眠族嗎？睡不著的苦無人能說，長期下來對身體和精神甚至工作和生活的影響都至為巨大。吃安眠藥或許能一夜好睡，但總是不自然、不健康的。本書由北京大學中醫博士廖美麗醫師分別以西醫學和中醫學的角度來介紹失眠、認識睡眠、了解睡眠的機制和睡眠的重要性，並陳述日常飲食生活習慣中影響睡眠的宜忌，介紹一些簡單易行的失眠防治法及精心設計40餘道藥食療法等，讓你擺脫邊吃邊擺脫失眠的惡夢。
《作者簡介》
☆作者／廖美麗
民國48年生，台灣省雲林縣人。台北醫學院藥學士，中國醫藥學院中醫研究所醫學碩士，北京中醫藥大學中醫臨床基礎醫學博士。她曾經做過和正在做的事有：台北市立婦幼醫院中醫部主治醫師、中國中醫臨床醫學會副秘書長、中華中醫學說學理學會理事、台北醫學院中醫社指導老師、政大國醫社指導老師、中國醫藥學院中醫社團指導老師；現為，儒德中醫診所院長、中國中醫臨床醫學會監事、台北市中醫師公會理事；著有《失眠食譜》。
☆主廚／蘇淑娥
1953年生，台灣省屏東東港鎮人。她曾經做和正在做的事有：基督教頌恩幼稚園負責人、馬偕醫院第十期平安線電話偕談義工、基督教永和尋理會兒童、成人主日學教師；警察廣播電台節目主持人、中國時報家庭版「每日一菜」專欄作家；現為，社區媽媽班烹飪老師——推廣如何吃得更健康的觀念，及南山人壽保險公司業務主任；著有《家庭簡易套餐》（躍昇出版），與廖美麗醫師合著《失眠食譜》。
- 作者： 廖美麗 新功能介紹
- 出版社：二魚文化 新功能介紹
- 出版日期：2002/10/14
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲網購前需特別留意是否為境外公司，刷卡恐需付交易費。（圖／視覺中國CFP） 記者戴瑞瑤／台北報導 熱愛網購的消費者要注意！有民眾發生持信用卡到中文網頁且網址網域為「tw」的網路商店消費，收到帳單時才發現該交易屬境外交易，需支付國外交易服務費。金管會表示，網頁以「tw」為網域名稱者，並代表就是國內公司，民眾於網路商店購買商品或服務，都需注意該商店是否為境外公司。 銀行局副局長莊琇媛表示，現在網路購物普及，許多國外的商家也會提供中文網站，但只要是屬於境外公司，持卡人透過網路進行交易，因該境外公司是由境外收單機構提供信用卡刷卡服務，這筆交易就屬「境外交易」，這筆交易由境外收單機構透過信用卡國際組織（如Visa、MasterCard）轉接我國的聯合信用卡處理中心或財金公司，向國內發卡機構提出授權需求，並進行後續清算請款，所以發卡機構會向消費者收取國外交易服務費，作為信用卡組織等機構的處理費用。 莊琇媛也以人氣服裝網路購物商店「ZALORA」為例，該購物網站受到許多女性喜愛，但其實該公司是新加坡商，因此若透過刷卡交易就須支付國外交易費，但該公司在網站的「常見問答」中有備註說明，有些購物網站甚至是沒有說明。因此，透過網路進行購物消費時，要注意商家是否為境外公司而需支付國外交易服務費，如果無法辨識，建議於交易前先向商家確認後，再進行交易，以保障自身權益。
生活中心／綜合報導 在爸爸眼裡，所有化妝品都是陌生的…。YouTube頻道「 老丸子laowanzi」上傳一則影片，內容是爸爸幫她的「美妝影片」配音，超有哏的內容跟腔調，加上爸爸對美妝品的不了解，便把部分化妝品起了名字，怪異的名稱笑翻網友「有眉毛膏這種東西嗎？？」 影片中可以看到，老丸子坐在桌前，準備化妝，但卻傳出爸爸的配音。由於爸爸因為對彩妝用品的不了解，所以搞錯一大堆名詞，甚至自創把遮瑕膏說成「遮羞膏」，腮紅刷說成「黑筆刷」，還非常有自信說「對沒錯，就是黑筆刷」。 ▼對自己講的一切很有自信的爸爸（字幕為爸爸說的話）！（圖／ETNEWS，下同） 最令網友傻眼的是，超可愛爸爸竟把「睫毛膏」說成「眉毛膏」，還繼續說「用這個眉毛膏把它刷翹一點，跟駱駝一樣齁！」每句超有自信的台詞，都讓網友有笑翻！ 影片更是引起網友共鳴，紛紛在底下留言「個爸爸好可愛喔」、「身為一個專業的彩妝師，你應該開聲音聽ㄧ下」、「眉毛膏XDXD」、「我也想要有這種老爸」、「好有趣的爸爸」。 ▼許多網友黑人問號「嗯？？眉毛膏嗎？？？」
生活中心／綜合報導 在爸爸眼裡，所有化妝品都是陌生的…。YouTube頻道「 老丸子laowanzi」上傳一則影片，內容是爸爸幫她的「美妝影片」配音，超有哏的內容跟腔調，加上爸爸對美妝品的不了解，便把部分化妝品起了名字，怪異的名稱笑翻網友「有眉毛膏這種東西嗎？？」 影片中可以看到，老丸子坐在桌前，準備化妝，但卻傳出爸爸的配音。由於爸爸因為對彩妝用品的不了解，所以搞錯一大堆名詞，甚至自創把遮瑕膏說成「遮羞膏」，腮紅刷說成「黑筆刷」，還非常有自信說「對沒錯，就是黑筆刷」。 ▼對自己講的一切很有自信的爸爸（字幕為爸爸說的話）！（圖／ETNEWS，下同） 最令網友傻眼的是，超可愛爸爸竟把「睫毛膏」說成「眉毛膏」，還繼續說「用這個眉毛膏把它刷翹一點，跟駱駝一樣齁！」每句超有自信的台詞，都讓網友有笑翻！ 影片更是引起網友共鳴，紛紛在底下留言「個爸爸好可愛喔」、「身為一個專業的彩妝師，你應該開聲音聽ㄧ下」、「眉毛膏XDXD」、「我也想要有這種老爸」、「好有趣的爸爸」。 ▼許多網友黑人問號「嗯？？眉毛膏嗎？？？」
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